导语
在AI工具层出不穷的今天，很多人仍停留在“聊天式”的浅层使用。本期「十字路口」访谈中，嘉宾课代表立正分享了他作为AI应用高手的核心方法论。他认为，真正的效能提升并非源于工具本身，而是围绕先进工具重构工作流程，并通过积累“上下文”与编写“Skill”来构建个人或团队的AI操作体系。这不仅能带来十倍效能，更可能引发个人成长与教育理念的深刻变革。
停用ChatGPT，高手如何用AI实现十倍效能
本文基于Koji与课代表立正的对谈，提炼了高手使用AI的核心方法论。核心观点包括：应停止使用ChatGPT等聊天式AI，转而使用Agent工具（如Codex、Claude Code）；通过编写“Skill”将隐性知识显性化；积累与提炼“上下文”是拉开差距的关键。文章还探讨了AI时代的个人成长、教育转向通才培养，以及创业者和大厂人的挑战与机遇。
大纲与深读 7 章
展开「深读」看每一段讨论的问题与论据。
01
个人背景与创业经历
00:01- 创始人是康奈尔经济学博士，曾任腾讯、Meta、亚马逊及被OpenAI收购的Static公司数据科学家
- 团队从两人发展到五人，2024年收入50万美元，2025年超过100万美元
- 公司核心业务是通过社区、课程和企业培训教授AI应用方法
深读这一段
论据 / 案例：2024年收入50万美元，2025年超过100万美元
02
高手AI应用的本质区别
33:23- 高手主动为AI构建“脚手架”，包括上下文、工具链和偏好设置，而非被动应答
- 高手将AI融入生活工作全流程，随时随地处理大小事务，实现效率倍增
- 高手利用AI整合多源信息生成复杂内容，如通过小说学习新知识
深读这一段
讨论的问题：高手用AI到底有哪些不一样？
论据 / 案例：案例：体验特斯拉自动驾驶时，同时用手机完成十项AI任务，如调研房产、生成Google Doc分享
03
停止使用聊天工具，转向Agent工具
16:43- 普通人学AI的第一要务是停止使用ChatGPT/豆包，转向Claude Code、Codex、Cursor等Agent工具
- 聊天工具是旧生产方式的延伸，无法积累上下文和工具，导致生产力提升有限（约30%）
- Agent工具能重构工作流程，实现工具、上下文和产出的积累，开启十倍效率提升之路
深读这一段
讨论的问题：普通人学AI今年必须做的一件事是什么？
论据 / 案例：对比：使用聊天工具（如ChatGPT）生产力提升约30%，而使用Agent工具重构工作流程才可能实现十倍以上提升
04
工具选择与个人成长反思
20:00- 工具选择因模型偏好和集成能力而异，如从Claude Code转向Codex因GUI亲切、历史记录和Notion集成更佳
- 个人成长不在于能力，而在于价值观转变，认为生产力（productive）并非唯一正当追求
- 创作本身（如用Cloud Code编程）带来快乐与焦躁并存的矛盾体验
深读这一段
讨论的问题：你觉得最近自己变强了吗？
论据 / 案例：观点：生产力提升30%后，可将更多时间用于休息或无用之事，这可能是更理想的人类状态
05
Skill的核心要素与价值
21:40- 好Skill是将隐性知识显性化，并定义清晰边界、提供工具和标准
- Skill应与流程和工具相关，而非仅风格化（如“苏格拉底Skill”），当前形态难以商品化，但“Skill as a service”（服务化）可能成立
- 积累和提炼上下文（包括Skill）是拉开AI应用差距的关键
深读这一段
讨论的问题：一个好的Skill应该是什么样的？
论据 / 案例：个人案例：使用Skill自动化视频后期、YouTube转播客、嘉宾访谈网站更新等流程
06
AI对商业模式与创业的冲击
26:40- AI强大工具使个人能自给自足满足需求，削弱了传统公司产品的市场需求和销售吸引力
- 供给端抄袭速度极快，创业公司难以建立“逃逸速度”，上一代商业模式（找需求-做产品-赢竞争）面临挑战
- 大厂人焦虑源于工作被替代风险和创业机会渺茫，但行动至关重要
深读这一段
讨论的问题：AI创业者最近在焦虑或讨论什么？
论据 / 案例：案例：Static公司（曾做AB实验平台）因AI能自动生成方案而更难销售；模型强大导致公司交付产品的必要性降低
07
大厂人的行动建议与未来展望
30:00- 应对焦虑的三个小步：存钱减少无用消费、多使用Agent工具适应新生产力、学习基础商业和销售知识
- AI可能带来第二次文艺复兴，迫使人们从工具人转向发现自我与独特价值
- 未来教育应培养通才（Generalist），略知百样而非精通一门，构建碎片化知识图谱以提问和创新
深读这一段
讨论的问题：给大厂人迈出一小步的建议是什么？
论据 / 案例：观点：大学教育可能转向“100种课各上两小时”的模式，让每个人知识图谱都有萌芽，以便融会贯通和向AI提问
金句
- "必须要停止使用ChatGPT、豆包，然后去使用这种Agent工具。"
- "用好AI的第一步是停止使用ChatGPT，开始使用Agent。用好AI的第二步是写好一个Skill。"
- "拉开差距的其实就是你的这个Context。"
- "AI会带来第二次文艺复兴。人被逼的就只能去发现自我了。"
- "你以为学AI是学名词，但是其实学AI是在学动词。动词才是重要的。"
